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MeTube3時間のエピソードをスクラブするのをやめましょう。Huberman Lab の YouTube リンクを貼り付けるだけで、MeTube がツール、メカニズム、実行可能な健康プロトコルを即座に抽出します。
クレジットカード不要。今すぐ開始。
朝の日光浴
起床後60分以内に屋外で10分間、0〜30度の角度で光を浴びる。
冷水曝露によるドーパミンブースト
2〜3分の冷水シャワーでドーパミンを安全に150%以上上昇させる。
4-7-8 リラックス呼吸法
就寝前に5ラウンド行い、迷走神経を活性化して入眠時間を短縮。
深い内容は好きだけど、こんなことも...
「朝の日光を浴びる」は覚えているけど、正確な光の角度、量、タイミングを見逃している。
最高のアイデアが複数のアプリに散在しているため、ドーパミンプロトコルを検索しても見つからない。
概念を再確認しようとして、3時間のエピソード内で40分もスクラブすることになる。
単なる「要約」ではありません。MeTube は Huberman Lab の長編科学コンテンツで訓練されているため、研究者のようにプロトコル、理由、実行の詳細を捉えることができます。
Huberman が言及するすべての実行可能なツールを自動的にキャプチャ - サプリメントの用量、冷水曝露の時間、呼吸法など。
科学に興味がありますか？すべてのノートは、Huberman がメカニズムを説明する正確な瞬間にリンクしています。
「チロシン」の言及が必要ですか？文字起こし全体を即座に検索してクリップにジャンプします。
最新の Huberman Lab エピソードの YouTube リンクを取得します。
MeTube のアナライザーに貼り付けて、AI に作業させます。
構造化された要約、主要なツール、すぐに使えるアクションリストを確認します。
Huberman Lab のリンクを貼り付けて、5分以内に最初の実行可能なプロトコルを無料で入手してください。
クレジットカード不要。即座にアクセス。
ハイパフォーマーの使い方
まるでチートのようです。10分で最新の睡眠プロトコルを理解し、その夜に実践しました。深い睡眠がすでに改善しています。
Wang Ming、テック創業者もう Huberman の洞察を見逃す心配はありません。AI ノートを Notion に同期して、自分専用のプロトコルライブラリを構築しました。
Sarah K.、バイオハッカー＆コーチ学生として、これは私の神経科学学習の相棒です。抽出されたメカニズムは手書きのノートよりも明確です。
David L.、医学生