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MeTubeArrêtez de parcourir des épisodes de trois heures. Collez n'importe quel lien YouTube Huberman Lab et MeTube extrait instantanément les outils, mécanismes et protocoles de santé actionnables.
Aucune carte de crédit requise. Commencez instantanément.
Dose de lumière solaire matinale
10 minutes de lumière extérieure dans les 60 minutes suivant le réveil, angle de 0-30 degrés.
Boost de dopamine par exposition au froid
Douche froide de 2-3 minutes pour augmenter la dopamine de 150%+ en toute sécurité.
Respiration 4-7-8 pour se détendre
5 cycles avant le coucher pour activer le nerf vague et raccourcir la latence du sommeil.
Vous aimez la profondeur, mais aussi...
Vous vous souvenez de 'prendre la lumière du soleil le matin' mais manquez l'angle exact de la lumière, la dose et le timing.
Vos meilleures idées vivent dans différentes applications, donc quand vous cherchez un protocole de dopamine, vous ne le trouvez pas.
Vous essayez de revoir un concept et finissez par chercher 40 minutes dans un épisode de trois heures.
Nous ne faisons pas que 'résumer'. MeTube est formé sur la science longue durée de Huberman Lab pour que vous capturiez les protocoles, le pourquoi et les détails d'exécution comme un chercheur.
Capture automatiquement chaque outil actionnable que Huberman mentionne - doses de suppléments, durée d'exposition au froid, techniques de respiration et plus encore.
Curieux de la science ? Chaque note renvoie au moment exact où Huberman explique le mécanisme.
Besoin de cette mention de 'tyrosine' ? Recherchez dans toute la transcription instantanément et sautez au clip.
Prenez le lien YouTube du dernier épisode de Huberman Lab.
Collez-le dans l'analyseur de MeTube et laissez l'IA travailler.
Examinez le résumé structuré, les outils clés et la liste d'actions prête à l'emploi.
Collez n'importe quel lien Huberman Lab et obtenez votre premier protocole actionnable gratuitement en moins de cinq minutes.
Pas de carte de crédit. Accès immédiat.
Comment les hauts performeurs l'utilisent
C'est comme tricher. En dix minutes, j'ai compris le nouveau protocole de sommeil et l'ai mis en œuvre la même nuit. Mon sommeil profond s'est déjà amélioré.
Wang Ming, fondateur techJe ne m'inquiète plus de manquer les idées de Huberman. Je synchronise les notes IA dans Notion et j'ai construit ma propre bibliothèque de protocoles.
Sarah K., biohacker et coachEn tant qu'étudiant, c'est mon compagnon d'étude en neurosciences. Les mécanismes extraits sont plus clairs que mes notes manuscrites.
David L., étudiant en médecine